Sunday, 6 September 2015

减肥续

减肥续~

看回以前写的post, 发现自己两年前说要减肥,结果两年后。。。

体重还是一样~~~






不过,今年起还算有点进步。因为我join gym 了!
虽然,花多钱了,可是却值得!
我是个对于花钱非常吝啬的人,因为没赚钱,读书,钱要省啊~~ 最近的两个月,每个星期都去三次。。做gym以后,真的会发现身体的体能慢慢的进步。。从以前treadmill 最快只能跑6km/h,到现在9km/h。。从以前跑不到,半个钟,到现在可以连续跑7.5km/h 不减速。。都可以发现自己慢慢的改进了。。
最近每一天,自己还在家里做温和tabata,希望可以越来越好。。

大家一起加油啊!我觉得作运动,不要为自己定太高的目标,不然达不到时,自己反而会气馁。。到不如,做一些,再做一些,让自己慢慢喜欢上运动,养成做运动的习惯,那成功就不远 了。。加油噢


注:我觉得一休的运动心得不错,有兴趣的可以看看
http://leeyihugh.pixnet.net/blog